Gesunder Schlaf ist für ältere Menschen essenziell – für Erholung und Lebensqualität. In Pflegeeinrichtungen sind Unruhe, häufiges Aufwachen und Tagesmüdigkeit keine Seltenheit. Umso wichtiger ist es, gezielt hinzuschauen und gegenzusteuern.
Schlafprobleme äußern sich nicht immer offen. Häufig zeigen sie sich in kleinen wiederkehrenden Veränderungen. Wenn eine Bewohnerin oder ein Bewohner tagsüber vermehrt schläft, nachts unruhig ist oder regelmäßig aufsteht, sollten Sie genauer hinschauen. Auch ein gestörter Tag-Nacht-Rhythmus, Unruhe in den frühen Morgenstunden oder zunehmende Erschöpfung können auf eine eingeschränkte Schlafqualität hinweisen. Solche Signale sollten nicht vorschnell dem Alter zugeschrieben, sondern gezielt beobachtet und im Team besprochen werden.
MIT DIESEN 4 MASSNAHMEN FÖRDERN SIE ERHOLSAMEN SCHLAF
Eine gute Nachtruhe beginnt nicht erst am Abend. Viele Einflussfaktoren im Tagesverlauf wirken sich direkt auf die Schlafqualität aus. Diese 4 Maßnahmen helfen Ihnen, die Rahmenbedingungen gezielt zu verbessern.
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