Der Begriff „Achtsamkeit“ gewinnt zunehmend an Bedeutung. Die Methoden der Achtsamkeit können Pflegekräfte dabei unterstützen, Stress abzubauen und so den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
Einfaches Prinzip
Aber was genau bedeutet Achtsamkeit? Der Begriff hat seine Ursprünge im Buddhismus. Achtsamkeit hat sich als Methode der Stressbewältigung etabliert und auch in Psychologie und Medizin Einzug gehalten. Einfach ausgedrückt, geht es darum
- die Gegenwart bewusst wahrzunehmen, ohne die jeweiligen Geschehnisse und Impulse sofort zu bewerten, und
- Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken neutral zu beobachten, statt sich von diesen überwältigen zu lassen.
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