Burn-out ist eine zunehmende Herausforderung in der modernen (Arbeits-)Welt. Für viele Menschen ist dieser Begriff jedoch ungreifbar. Was genau ist eigentlich Burn-out? Gibt es Warnzeichen, die einem helfen können, sich selbst einzuschätzen? Und was kann man eigentlich präventiv tun, um Burn-out-Symptomen entgegenzuwirken und sich präventiv zu schützen?
Die deutsche Übersetzung für Burn-out lautet „Ausgebrannt sein“. Burn-out beschreibt dabei aber keine Lustlosigkeit, sondern eine emotionale, geistige oder körperliche Erschöpfung, die ausgelöst wird durch lang anhaltende Überforderung, Stress und das Gefühl, keine Kontrolle über seine Situation zu haben.
3 HAUPTMERKMALE VON BURN-OUT
Die 3 Hauptmerkmale von Burn-out sind wie folgt von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschrieben:
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